K onda compas, ahi les dejo información sobre mi, simplemente para que avale todo lo que escriba en este blog. La información se actualizara conforme a nuevos logros, sin embargo solo volvere a editar sobre esta misma entrada dejando los datos, que en ese entonces sean pasado, como respaldo.
Edad: 21 años, Estatura: 1.63cm, Peso: 59.5 Kg
Fecha de inicio en la escalada: 18 de Enero/2009
Grado actual: 10d -obtenido el 19 de Julio de 2009-
Grado con cuerda por arriba (también conocido como top rope o de yoyo): 11b -obtenido el 5 de Julio de 2009-
Una parte muy importante del equipo personal es el arnés, los pies de gato te sirven para poder tener acceso a un rocódromo, el arnés te permite el acceso a la roca. El día que compre el reverso 3 también tuve la oportunidad de comprar mi primer arnés: El Corax de Petzl.
Antes de ir a comprarlo, para no confiar solo de los vendedores (muchos de ellos te ayudan mucho pero otros se ve que lo que quieren es estafarte) hice una pequeña investigación evaluando calidad y funciones principalmente.
En un principio pensé que el Petzl Hirundos era la mejor opción, era muy ligero y su precio no era excesivo (alrededor de $1319), es un articulo excelente para escalada deportiva, pero, atención, solo para escalada deportiva, y, si bien la escalada deportiva es lo que más me gusta no por ello dejo a un lado de practicar escalada de varios largos, gran pared o la escalada en hielo incluso, por tanto ese arnés en gran pared seria un martirio para mis piernas ya que para ese tipo de escalada necesitas un arnés confortable, así que el Hirundos quedaba descartado.
Luego seguí buscando y me encontré con tres arneses polivalentes: el Adjama -$1509-, el Corax -$1319- y el Calidris -$1725- (todos de Petzl, se dice que en arneses: "No hay Petzl malo"). Aunque por el momento no descartaba el Calidris, la verdad se me hacía muy costoso, la opción que más me convencía era el Adjama pero habría que probarlo antes de la compra.
Llego el día de ir a la tienda y comprar mi arnés. A lo que iba: pedí que me mostraran el Corax, El Calidris y el Adjama; me dijeron que el Adjama no lo tenían, entonces había que probar los demás, me probé en un principio el Calidris, se me hizo muy voluminoso y sentí que me estorbaba más de lo que me ayudaba (sin embargo a manera de comentario puedo decirles que a un amigo que pesa alrededor de los 90kg le sentó bien). Ahora había que probar el Corax.
Me colgué en el (siempre, siempre que compren un arnés cuélguense en el, en el lugar donde lo compre había un tramo de cuerda para colgarte) y lo sentí muy cómodo, un perfecto ajuste y sin que se me hiciera estorboso como el Calidris.
Bueno compas por ultimo les puedo decir que el Corax de Petzl es un excelente arnés, si tienen pensado comprar un arnés no olviden tomarlo en cuenta, sin embargo todo dependerá del tipo de escalada que practiquen y de su presupuesto.
Necesitaba un asegurador y el día viernes que acaba de pasar fui a comprarlo, llegue a la tienda y pregunte por un ATC me dijeron que se habían agotado, me dije: chinga!, pero después volteo a la derecha y veo el reverso 3 de Petzl, le pedí a quien me estaba atendiendo que me mostrara el reverso 3 y pues dije: me lo llevo, la verdad es que me pareció muy atractivo el hecho de que pesara solo 77 gramos y que pudiera asegurar a un segundo.
El día domingo fui a "Las bolas" -así se llama la ruta eh- en el municipio del Arenal (Estado de Hidalgo) y pude probar mi asegurador. Anteriormente aseguraba con un grigri -o grillo- y pues está bien, es muy cómodo asegurar con uno de esos, sin embargo el reverso 3 es increíble compas, se da seguro de una manera muy sencilla, es bastante ligero -todos sabemos que el tener equipo ligero es muy útil-, puedes asegurar a un segundo, te sirve también para rapel y es barato -alrededor de 550 pesos mexicanos-, he quedado muy contento con esta adquisición compas, así que para los que les hace falta esta parte indispensable para su equipo personal el Reverso 3 es una muy buena opción.
A la roca escaladores!
Imagen tomada de: http://www.roughgear.co.uk/ImageStore/600x600/D17_G_Reverso_3_Green.jpg
Hoy en dia tenemos mucha informacion sobre la escalada, pero, ¿Como empezo todo?
“Comparada con cualquier otro deporte, la ciencia de la escalada en roca es todavía bastante joven. Por ejemplo existen mas de cien años de literatura sobre los aspectos técnicos del swing del wolf. El amplio abanico de deportes olímpicos ha sido objeto de miles de estudios de investigación durante los siglos XX y XXI. En cambio, la escalada en roca nació a principios del siglo XX. como una rama del montañismo; al tratarse de una actividad que se aparto del curso principal, nunca sucito la atención de los científicos del deporte. La poca información que existía sobre los aspectos técnicos de la escalada paso principalmente de boca en boca, a modo de consejos sobre técnica y material; casi nadie consideraba que la escalada fuera un deporte que precisara de mas entrenamiento que la escalada misma. Asi fue hasta que un joven de Alabama empezó a escalar a principios de los años cincuenta del pasado siglo XX.
Hoy en dia toda una leyenda de la escalda John Gill fue el primero que experimento con el entrenamiento especifico para la escalada. A diferencia de otros escaladores de esa época, a quienes les atraía escalar grandes paredes y montañas, Gill se enamoro de las rocas pequeñas y desplomadas que estaban en la base de las montañas o en los valles de los ríos. Hacer cumbres o escalar grandes paredes tenia menos atractivo para Gill; en cambio codiciaba la sensación cinetica de los movimientos gimnásticos al subir por las rocas desplomadas.
De mediados de los cincuenta a mediados de los setenta, Sillentreno en una cuerda de gimnasio, en las anillas, con pesas y haciendo dominadas de dedos (¡a menudo con un solo brazo!) para prepararse para sus escaladas, cada vez mas duras, en los bosques de los estados centrales y sureños y en las Montañas Rocosas. Durante los primeros años, la mayoría de los escaladores contemplaban divertidos los problemas dinamicos que resolvia Gill, su uso de magnesio de gimnasia y sus asombrosos logros. Hoy sabemos que Gill fue un innovador, un visionario y, de hecho, el padre tanto del bulder (como especialidad de la escalada) como del entrenamiento para la escalada. Su capacidad técnica estaba muy por encimar de la de cualquier otro )como demuestra su ascencion en solitario de los quince metros de Thimble en Dakota del sur, ahora considerada un V5 [7c+]) y, como luego se ha visto, fue un prototipode los escaladores punteros de hoy en dia: con una técnica de pies precisa, una concentración intensa y una potencia increíble.
A mediados de los sesenta, un puñado de escaladores empezó a reconocer la importancia de lo que estaba haciendo Gill. Un afamado escalador de las Shawangunks, Richard Goldstone, conoció a Gill durante un viaje de verano al oeste y se quedo muy impresionado por las dominadas con un brazo de Gill, sus flexiones y la dificultad de sus problemas de bulder. Goldstone volvió a la universidad de Chicago entusiasmado de ponerse a entrenar y adapto el uso del tubo quirúrgico (utilizado por los gimnastas para aprender la figura del Cristo) como una ayuda de sus ejercicios durante el entrenamiento.
Unos años mas tarde, Goldstone al este y se hizo un lugar en la época de la escalada libre en los Shawakagunks. Pronto otros escaladores de la costa este, como el icono de las Gunks, KJim McCarthy, empezaron a aplicar algunas de las estrategias de entrenamiento ideadas por Gill.
Del mismo modo, parece que Jim Bridwell fue el primer escalador de la costa oeste que realizo un esntrenamiento especifico para la escalada, posiblemente influido por la costumbre de Gildstone de colgar una barra de dominadas en todos los campamentos de escaladores, incluyento el campo Cuatro de Yosemite. Bridwell y otros evolucionaron ideando una gama de artefactos que se diseminarion por todo el Campo Cuatro. Warren Harding pronto apodo la zona “area de entrenamiento olímpico” debido a todos los aparatos de entrenamiento que habían instalado. En los años siguientes, estos instrumentos del Campo Cuatro sirvieron para que innumerables escaladores de todo el mundo conocieran los elementos básicos del entrenamiento para la escalada.
Todaviía hoy en dia, muchos estudiosos del deporte de la comunidad universitaria de Europa siguen viendo la escalada como un deporte que no merece ser investigado. Aunque las primeras ascensiones a las montañas mas altas del mundo fueron una fuente de orgullo para Europa, no había medallas olímpicas que ganar. Por tanto, las investigaciones permanecieron centradas en refinar la ciencia del levantamiento de pesas, en las actividades que se realizaran en campos y en pistas, y en otros deportes en los que se pudieran batir marcas. Sin embargo, la creciente popularidad de la escalada en Europa durante la década de los setente del siglo XX dio lugar, finalmente, a los primeros estudios relacionados con las lesiones y el estrés fisiológico de la escalada en roca.
Master of rock (El señor de la roca) se publico en 1977. Esta biografia de John Gill, aunque no era un libro de entrenamiento, sirvió para documentar las técnicas de entrenamiento de fuerza de Gill y se convirtió rápidamente en una especie de Biblia para la nueva generación de escaladores que aspiraba a forzar los limites físicos de la escalada. Otros de los libros de escalada de la época, como el Basic Rockcraft, de Royal Robbins se centraban en las técnicas y el material de la escalada, no en entrenamiento físico o mental.
Desde mediados de los setenta hasta los ochenta, se extendió por todo el mundo la escalada técnica en roca, y las primeras competiciones de escalada propiciaron el intercambio de ideas entre escaladores europeos, sovieticos y estadounidenses. Emmn el Campo Cuatro de Yosemite; en Boulder, Colorado; y en los Shawangunks de Nueva York, se entrenaron pequeños grupos y escalaron en libre con un fervor creciente al tiempo que novatos fuertes como John Vachar, Jim Collins, Lynn Hill, Jim Holloway, John Long, Ron Kauk, Todd Skinner, Tony Yaniro y otros, entraron en la escena. Se publicaron en revistas estadounidenses especializadas los primeros artículos sobre el tema del rendimiento en la escalada, y se llevaron a cabo numerosos estudios de investigación, aunque principalmente en el campo de las lesiones que sufren los escaladores. Las técnicas de entrenamiento de fuerza permanecieron relativamente rudimentarias, aunque aparecieron unas cuantas innovaciones, como la Escalera Bachar y el tablero, que llevaron el entrenamiento de dominadas a un nivel mas intenso y especifico.
En Inglaterra ya había aparecido la escalada en rocódromos, pero no fue hasta 1987 cuando se abrieron las primeras salas de vulder comerciales en Estados Unidos. Muentras, en el Campus Center (un centro de levantamiento de pesas de la Universidad de Núremberg, Alemania) un fuerte escalador alemán llamado Wolfang Güllich logro realizar las vías mas difíciles (también escribió un libro de entrenamiento fundamental, llamado Sportklettern Heute, La escalada deportiva hoy, en 1986), y el entrenamiento en campus se convirtió en un ejercicio imprescidible para muchos escaladores de elite de todo el mundo. Durante un tiempo el entrenamiento en campus se considero lo máximo en entrenamiento especifico para escalada, pero mas tarde descunbrimos que aquello no era tan cierto.
La década de los noventa del siglo XX vio evolucionar la escalada hacia las competiciones televisadas, protagonizadas por decenas, sino cientos, de escaladores a tiempo completo bien patrocinados que entrenaban todo el año. Por fin se publicaron dos libros de autores estadounidenses sobre el tema del entrenamiento –Performance Rock Climbimg (Goddard, 1993) y Flash Training (Hörst, 1994, publicado en español en 1996 por Desnivel bajo el titulo Como entrenar y escalar mejor)- y las revistas de escalada empezaron a publicar con regularidad artículos sobre entrenamiento. Pero la proliferación de rocódromos de interior fue la verdadera baza que permitió que el escalador medio practicara mas a menudo y escalara mejor que nunca. Todos los factores mencionados arriba junto con las mejoras en el equipo hicieron que el 6b, antes considerado un grado máximo, fuera logrado por las masas, y que el 8ª quedara a un alcance de un puñado de jóvenes que no tenia edad ni para conducir,
Al comienzo de un nuevo milenio, vemos que la escalada es mas popular que nunca y que la cúspide de dificultad máxima llega a la cota del 9b. Los investigadores interesados por los requerimientos físicos de la escalada, publicaron mas de treinta estudios durante los años noventa, y alrededor de una docena en los dos primeros años de este nuevo milenio. En general, la ciencia del rendimiento en escalada ha crecido a pasos agigantados dede que yo conoci este deporte hace veinticinco años. Sin embago, todavio pienso que estamos en la adolecencia del conocimiento de esta materia.” (La informacion y la imagen ha sido tomada del libro Entrenamiento para escalada de Eric J Hörst, ediciones Desnivel, trad. Eva Martos, 2003/2006).
K onda compas, ahi les dejo información sobre mi, simplemente para que avale todo lo que escriba en este blog. La información se actualizara conforme a nuevos logros, sin embargo solo volvere a editar sobre esta misma entrada dejando los datos, que en ese entonces sean pasado, como respaldo.
